Jetzt was für dich tun! Durchatmen, dir wohltun, dich Woche für Woche ausrichten auf das Wesentliche. Zehn angeleitete Treffen, so ähnlich wie Yoga, gemeinsam statt einsam, das funktioniert.
Deinen Körper aktiv lösen und entspannen, dein Nervensystem mit einfachen Körperübungen regulieren. Dein Bewusstsein nach innen lenken und mehr und mehr empfänglich werden. Still werden und darin Klarheit finden. Erforschen, was sich in dir bewegt. Jede Zelle deines Körpers spüren und öffnen für das, was tatsächlich da ist. Damit kannst du dein ganzes System stärken für den Alltag in dieser ver-rückten Welt. Es wartet ein sicher und liebevoller Raum für dich, in dem es ausreicht, einfach ganz lebendig da zu sein. So, wie du bist.
Grundlage: Polyvagal-Theorie/Polyvagal-Yoga, Bioenergetische Körperarbeit, Atem- und Bewusstseinsarbeit, Stilleübungen, Meditation