Jetzt was für dich tun! Durchatmen, dir wohltun, dich Woche für Woche ausrichten auf das Wesentliche. Regelmäßige, angeleitete Treffen (in der Grundstruktur ähnlich dem Yoga), gemeinsam statt einsam, das funktioniert.
Deinen Körper aktiv lösen und entspannen, dein Nervensystem mit einfachen Körperübungen regulieren. Dein Bewusstsein nach innen lenken und dich mehr und mehr empfänglich machen für das Intuitive in dir. Still werden und darin Klarheit finden. Erforschen, was sich in dir bewegt. Jede Zelle deines Körpers spüren und öffnen für das, was tatsächlich da ist. In dieser Verbundenheit mir dir selbst liegen die Antworten für deine Fragen. Damit kannst du dein ganzes System stärken für deinen Alltag in dieser ver-rückten Welt. Es wartet ein sicher und liebevoller Raum für dich, in dem es ausreicht, einfach ganz da zu sein. So, wie du bist.
Grundlage: Polyvagal-Theorie, Bioenergetische Körperarbeit, Deep Breathing, Bewusstseinstraining