Ein Kurs zur Selbsteinfühlung
Für wen? Für Menschen, die ihrer Herzentwicklung bewusst Raum und Zeit geben wollen.
Kernstücke: Den eigenen Körper und den Atem mithilfe von Übungen spüren, verbinden und öffnen für das, was da ist. Die Beschäftigung mit Emotionen bringt Klarheit in die oftmals nebelige Gefühlslandschaft. Indem ich mein System als Ganzes spüre, komme ich mir selbst näher und kann so Stück für Stück mein HerzDaSein entfalten. Stille- und Entspannungsübungen ergänzen diese erdige Arbeit, die in den Alltag integriert werden will.
Werkzeuge: Bioenergetische Körperarbeit, Atem- und Emotionsarbeit, Achtsamkeitsübungen, Meditation